瞑想の真髄はヴィッパサナー瞑想にあります。そして、これはただ座るというシンプルな技法ゆえに、ありとあらゆる「自己流」に陥いりやすい瞑想でもあります。熟練の瞑想者の指導を受けることで、あなたの瞑想の深まり方に大きな違いが生じます。

夜眠りに就く前に、枕に頭を沈めたら、ガイドの声があなたに語りかけます。このガイド瞑想は、あなたのからだの声に耳を傾け、からだと友達になるための瞑想です。あなた自身を知り、あなたと友達になるための瞑想です。

瞑想のやり方これで良いのかな？　と思いながら自己流で瞑想してきたけど、一度きちんと教えてもらいたい。という初心者の方歓迎！　瞑想ってこんなにシンプルだったんだって気が付いて、日常で一人でもできるコツをつかめます。

ZOOMを使った月例オンライン瞑想会です。自分自身に問いかけ、自分で答えを見いだすインクワイアリーという技法を使って、雑念でいっぱいのマインドを一掃しつつ、意識を自分の心の奥深くに向かわせます。初心者歓迎。

この瞑想合宿は、自分の内面に起きていることを見守り、受け入れるための力を育て、保持するための２泊３日のプログラムです。探求者たちは自分自身のプロセスに完全にコミットすることを学び、精神的な成長を目指します。

この瞑想プログラムは、インクワイアリーという自己探求の技法を用いて、あなたの課題を見つめ、その状況を作り出している習慣性のパターンや、根底にある問題点に光をあてる瞑想です。企業・組織のチームビルディングにも適用できます。

探求者が自由に空間を動くとき、そこに創出する知恵がもたらす情報は体感を伴います。それは思考の中の概念的・理論的な考えや、感情的なドラマをすり抜け、直感的・直接的な体験としてやってきます。そして、その直接体験こそが、目覚めのシフトを起こすのです。このワークは、「瞑想への架け橋」として発案されました。

クライアントが自分自身のからだとしっかりつながっているとき、彼はあなたのセッションを受ける準備ができており、あなたの側も安心してクライアントのからだに触れてゆけます。そこには自然な信頼関係がもたらされるのです。

言えない自分を責めたり、わかってくれないと相手のせいにしたり、堂々巡りでますますどうしていいのかわからなくなる…。そんなときは、まず自分に問いかけるのです。愛が憎しみになる前に、あなたのハートにふたたびつながるために。