The 禅

長年の耳鳴りが消えた!

耳鳴りの症状が改善したことについて、何度か書いたり、人に話したりしてきたのですが、今まで「絶対に治らない。」とあきらめていただけに、ほんとうに生き返った気がします。

ここ1週間ほど小さくなったり、また元に戻っていた耳鳴りが、今朝は全く消えたんです! 「え? ほんとうかな?」と文字通り耳を疑ったのですが、慣れ親しんだあのチリチリした音がなく静かだったのです。そして、リンゴをかじっているその”シャキシャキ”が耳に届くときに、その音は今までとは全く違う質感だということに気が付き、、、。

ひさびさに、温かい陽ざしを浴びながら近所の公園をゆっくり散歩していたら、あ、風の音がする、ってなって。

そしたら目に飛び込んでくる花の赤やピンクもまるで違って見えたんです。

ハートは静かに微笑んでいて、歩く足音にも活気があり、「今までの私は半分死んでたんだろうか。」と思うほど。

私はいま時間の許す限り、ある音楽を聴きながら横たわってからだのあちこちに手を置き、深い呼吸をするというエクササイズを繰り返しています。呼吸が深まったせいか、心にゆとりができた気がします。野菜中心の食事を作って(しかも最近とてもクリエイティブ!)ゆっくり楽しみながら食べ、ムーブメンツのエクササイズをしたり散歩したりしてからだを動かすように気を付けていますが、それ以外は特別何もしていません。聴いている音楽はリラクゼーションのためのものですが、それだけではこんなにはっきりした変化は起こらなかったと思います。

本質の直接体験

数年前から続けてきた「本質を学ぶワーク」のことが思い浮かびます。本質とは、歓び、勇気、自信、平和、愛に満ちた親切心などです。それらを「学ぶ」というとき、私はインクワイアリーという探求のツールを使って、たった今、この瞬間の体験の中に入ってゆきます。ある瞬間、私のハートに温かいふんわりした感覚があることに気づき、その愛という本質を直接体験します。それはどこか遠くに探しに行くものではなく、ここにあるのだという事実に目覚める。すると、体感の中にエマージェント(創出)してきたその本質は、「私」の気づきに応えるかのように、もっともっとその存在をあらわにしてきます。

本質が広がってゆけばゆくほど、自我とは、言わば本質の歪んだ形だったのだという気づきも起こります。そうなると、もはや自我を落とすとか、そこに耳を貸さないと言って身構える必要はなくなってゆきます。

自我と本質の明らかな違い

耳鳴りという症状に対する私のかかわり方を振り返ってみると、仕方ないものだとあきらめてしまった自我の部分は、自分自身のケアに対して投げやりだったことがわかります。それは愛を欠く態度です。愛がないとき、食物に対しても、睡眠や休養をとることに対しても、どこか乱暴になってゆくものです。手っ取り早く済ませる食事は、美味しく食べたとしても、栄養が偏っていたりするものーーそして興味深いことに、孤独な人ほど味の濃い食事や刺激のある料理を好みますね?

私はこの一連の探求の旅を進めてゆく中で、自分がどれほど孤立していたのかを思い知りました。人をケアするお仕事をしているとつねに人に囲まれているので、そんなふうに思ってみたことすらなかった。でも、事実として私は社交の場が苦手だし、プライベートな場面で親しく接しようとすると、言葉がでない。どうして良いのかわからないといった感覚に陥ることもしばしばでした。もちろんいろんなワークをしてきてある程度は‶改善”されてきてはいましたが、それはほんとうの変容ではないことを今は知っています。

私は私に問う

だから私は私に問います。この瞬間に生きているこの私を直接体験することでのみ、私は私が誰かを知ることができるのです。アート・オブ・インクワイアリー直近のライブコースは明日からスタートしますが、次の日程は6月です。ご興味のある方はまず「インクワイアリー・セッション」を受けてみられるといいのではないでしょうか?

アート・オブ・インクワイアリー  

6月12・13日 五反田イズネスにて

詳細ページはこちら☞

 

 

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