The 禅

母と子のインクワイアリー【家族の座と集中瞑想】体験会in大阪

ずっと心に抱えてきた課題があると言うとき、あなたはそのモヤモヤゆえに物事に集中できないばかりでなく、そのモヤモヤがだんだんイライラに変容してくることに気が付くでしょう。ちょっとしたことで子どもを叱ったり、パートナーに当たり散らしたり、、、。そんな自分がどんどん嫌いになってゆきます。

そして、言うのです。

「私は結局、自分に腹を立てている。」

そんなときにまずやってみて欲しいことは、インクワイアリー(自分自身に意識的に問いかけること)です。

あなたのモヤモヤの根源は、すべてマインドが作り出しているーーその課題・問題の根っこを「見る」--それが瞑想です。

この日の体験会では、自分の正しい立ち位置を見出す家族の座というワークとインクワイアリー技法をご紹介すると共に、そのミニ体験をしていただきます。

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