自然の偉大な静けさの中にくつろぐ

ふとしたときに、静かに目を閉じる時間・空間が欲しくなります。

音楽は、私たちに何かを語りかけてきますが、その香り、色、言葉をつかむには、しっかりと今ここにいる必要があります。

たった５分でも日々レッスンを続けてゆくなら、やがて、私はその私自身を祝福できるようになります。

瞑想がむずかしいという人は、本気で瞑想をしたことがないからです。

どんな期待もなく、うまくやっているかどうかなども気にせず、たんたんとやると、こんなに楽しいものはないって気が付きますよ。