The 禅

自然の偉大な静けさの中にくつろぐ

ふとしたときに、静かに目を閉じる時間・空間が欲しくなります。

音楽は、私たちに何かを語りかけてきますが、その香り、色、言葉をつかむには、しっかりと今ここにいる必要があります。

たった5分でも日々レッスンを続けてゆくなら、やがて、私はその私自身を祝福できるようになります。

瞑想がむずかしいという人は、本気で瞑想をしたことがないからです。

どんな期待もなく、うまくやっているかどうかなども気にせず、たんたんとやると、こんなに楽しいものはないって気が付きますよ。

 

関連記事

瞑想に入る前の下準備(持ってくるもの、置いてくるもの)

2019.09.09

持ってくるもの 自分用のウォーターボトル:これは意外に知られていませんが、特にアクティブ瞑想のあとは、体内の滞って……

瞑想の心構え

2018.11.25

もちろん瞑想は誰にでもできます。向き不向きということはありません。ただ、「瞑想」自体が膨大なマテリアルであり、そ……

サイレント瞑想

2018.12.29

ヴィパッサナー瞑想 ただ座る 何一つすることはなく、 どこへ行くこともない。 ただ座る マイン……

ブログ更新通知

日常でできるユニークな瞑想法や誰でも参加できる自己探求ワークショップの案内など有益な記事が満載です。登録するとブログの更新通知が届きます。

ご登録ありがとうございました!

カテゴリー