ふとしたときに、静かに目を閉じる時間・空間が欲しくなります。
音楽は、私たちに何かを語りかけてきますが、その香り、色、言葉をつかむには、しっかりと今ここにいる必要があります。
たった5分でも日々レッスンを続けてゆくなら、やがて、私はその私自身を祝福できるようになります。
瞑想がむずかしいという人は、本気で瞑想をしたことがないからです。
どんな期待もなく、うまくやっているかどうかなども気にせず、たんたんとやると、こんなに楽しいものはないって気が付きますよ。
ふとしたときに、静かに目を閉じる時間・空間が欲しくなります。
音楽は、私たちに何かを語りかけてきますが、その香り、色、言葉をつかむには、しっかりと今ここにいる必要があります。
たった5分でも日々レッスンを続けてゆくなら、やがて、私はその私自身を祝福できるようになります。
瞑想がむずかしいという人は、本気で瞑想をしたことがないからです。
どんな期待もなく、うまくやっているかどうかなども気にせず、たんたんとやると、こんなに楽しいものはないって気が付きますよ。
2019.08.08
ヴィパッサナー瞑想90日目の朝を振り返っています。 ある瞬間にやってきた気づきに笑いが起きました。無思考の……