瞑想のやり方

自分で自分にダメ出しするなんて愚の骨頂だ!
2019.09.12
それでもダメ出ししちゃうんですよね~。 ただ、注意深く見守ってみると、気が付くことがあります。 そのダメ出ししているのはあなたの一部であって、ほんと……

瞑想に入る前の下準備(持ってくるもの、置いてくるもの)
2019.09.09
持ってくるもの 自分用のウォーターボトル:これは意外に知られていませんが、特にアクティブ瞑想のあとは、体内の滞っていたエネルギーが動き出すので、浄化する必……

マインドを見守る。呼吸に戻る。静けさの中にくつろぐ。とても普通のこと。
2019.08.08
ヴィパッサナー瞑想90日目の朝を振り返っています。 ある瞬間にやってきた気づきに笑いが起きました。無思考の一瞥が起きるや否や「あ! 起きた」という……

スキンヘッド(坊主頭)と瞑想の関係
2019.07.29
もしもあなたがハードコアで瞑想に入ってみたかったら、(どうせまた生えて来るんだし)剃髪は一度経験すると良いと思います。頭の周囲360度髪がないというのは……

OSHOアティーシャのハート瞑想
2019.06.29
アティーシャのハート瞑想 by Osho あなたが息を吸い込むとき、世界中の全存在のありとあらゆる苦しみを、悲嘆を吸い込みなさいーー過去、現在、そ……

どの瞑想が私に合っているのですか?
2019.06.19
「瞑想会」なるものを提供してきてもう10数年経ちます。大阪・名古屋・東京と毎月のように移動して瞑想を分かち合ってきました。受けてくださったたくさんの方に……

瞑想がちゃんとできているかどうかわからないということは、、、。
2019.01.01
わかるということについて 瞑想にかぎらず、何かがちゃんとできているときには、「果たしてこれで良いのか?」という疑問はわかないです。たと……