瞑想のやり方
自然の偉大な静けさの中にくつろぐ
2020.12.05
ふとしたときに、静かに目を閉じる時間・空間が欲しくなります。 音楽は、私たちに何かを語りかけてきますが、その香り、色、言葉をつかむには、しっかりと……
自分で自分にダメ出しするなんて愚の骨頂だ！
2019.09.12
それでもダメ出ししちゃうんですよね～。 ただ、注意深く見守ってみると、気が付くことがあります。 そのダメ出ししているのはあなたの一部であって、ほんと……
瞑想に入る前の下準備（持ってくるもの、置いてくるもの）
2019.09.09
持ってくるもの 自分用のウォーターボトル：これは意外に知られていませんが、特にアクティブ瞑想のあとは、体内の滞っていたエネルギーが動き出すので、浄化する必……
マインドを見守る。呼吸に戻る。静けさの中にくつろぐ。とても普通のこと。
2019.08.08
ヴィパッサナー瞑想90日目の朝を振り返っています。 ある瞬間にやってきた気づきに笑いが起きました。無思考の一瞥が起きるや否や「あ！ 起きた」という……
スキンヘッド（坊主頭）と瞑想の関係
2019.07.29
もしもあなたがハードコアで瞑想に入ってみたかったら、（どうせまた生えて来るんだし）剃髪は一度経験すると良いと思います。頭の周囲360度髪がないというのは……
OSHOアティーシャのハート瞑想
2019.06.29
アティーシャのハート瞑想 by Osho あなたが息を吸い込むとき、世界中の全存在のありとあらゆる苦しみを、悲嘆を吸い込みなさいーー過去、現在、そ……
どの瞑想が私に合っているのですか？
2019.06.19
「瞑想会」なるものを提供してきてもう10数年経ちます。大阪・名古屋・東京と毎月のように移動して瞑想を分かち合ってきました。受けてくださったたくさんの方に……
瞑想がちゃんとできているかどうかわからないということは、、、。
2019.01.01
わかるということについて 瞑想にかぎらず、何かがちゃんとできているときには、「果たしてこれで良いのか？」という疑問はわかないです。たと……
