雑念を払う
”Still Point（静止点）”をおぼえていること
2019.10.04
Bringing a totality to our movements, our activities, we can suddenly realize th……
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雑念をどうこうするのは置いといて、呼吸を見つめること
2019.10.04
呼吸を見つめることについて 毎朝１時間坐り続けて５ケ月目の朝に気づいたことがあります。今まで私は呼吸をアンカリングにして雑念と呼ぶマインドについて行かない……
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そもそも「雑念を払う」というアイデアはどこから来たのか？
2019.10.04
たとえば私は子供の頃から「集中力のために雑念を払うべし！」という種の言葉を耳にしていました。そこからの連鎖で、お寺、修行、お坊さん、お経を唱える、などが……
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仮に瞑想をサボったからといって、誰が誰を叱るの？
2019.09.26
エゴの構造 私たちのエゴの構造ってかなり面白いです。 たとえば、昨日の朝、私は1時間坐らなかったーーなぜなら、遅く起きたから。そして10時から瞑想しに来……
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私の”居場所”がないというとき。
2019.09.26
私の居場所がない！ それは、あたかも周囲の人から、あるいは環境から、あなたの居場所を与えられていないかのような言い回しですが、こういうときって大抵、あなたがし……
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自分を愛し、そして見守りなさい――今日、明日、いつであろうと。
2019.06.27
瞑想の恩恵は実に大きくて温かい。 そしてーー。 言葉で語りつくせないくらい新しい発見が毎日のようにあります。 昨日はちょっ……
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瞑想がちゃんとできているかどうかわからないということは、、、。
2019.01.01
わかるということについて 瞑想にかぎらず、何かがちゃんとできているときには、「果たしてこれで良いのか？」という疑問はわかないです。たと……
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