瞑想セラピー:アート・オブ・インクワイアリー(セッション&ワークショップ))

しっかりと今ここにいるというプレゼンスと共に、心をゆだねられる空間をホールドし、
ただ聴くという姿勢を保ち続けるインクワイアリーという技法を使ったセッションを提供しています。
一度体験すると、継続して受けたいという方が多いのが、このセッションの特徴です。

 


 

セッションを受けようと言うとき、私たちの中には“ある状況から自由になりたい”、“気になる関係性をクリアーにしたい”などの課題が浮上しています。そして、人づてに良いと聴いた、あるいはネット検索してピンと来たセラピストに相談しようと思い立つ。

でも、初めて会う相手がどんな人なのかもわからないし、どこからどう話せば良いのかと考え出すと、どうしてもふんぎりがつかないというのは、ある意味自然なことです。
インクワイアリーは、自分自身に問う手法です。ゆえに他人からの介入や前提がない。だから安心して自由な空間に身をゆだねることができます。また、事実として、どんなセラピーも「究極的には、答えはその人の中にある。」というのを認めています。

では、自分自身を見守ることができないのはなぜでしょう? 自分の中に答えがあるのなら、一人で見つけることができるはず。ところが、どんな人も経験しているように、自分の内側に目を向けた途端、マインドの混乱、自我の作り出した幻想や信条、どこからともなくやってくる不安や不信など、多くの障害物がやってきます。

瞑想して意識的でいるなずなのに、自分の体験していることに自信が持てない――それは私の本質なのか、自我なのか、それらを見分ける方法すらわからない。そこで探求をあきらめてしまう人も多いです。

瞑想リーダーDasoの提供するインクワイアリー・セッションは、あなたの中の混乱を紐解き、探求の道の途上に方向付ける手助けをします。ひとたび探求を始めると、あなたはあなた自身が答えを見つけることができるのだという体験に励まされ、探求そのものにみちびかれてゆくようになります。もっと深く、もっと先に進むことを楽しむようになるのです。

このセッションは、4~6週間ごとに繰り返し受けることで、どんどん探求を深めて行けるプロセス・ワークです。詳しくは初回のセッションでご説明します。

以下、お寄せいただいた感想文です。

自己探求ワークショップ
アート・オブ・インクワイアリー
オンライン

自分の本質となぜ切り離されてしまったのか、その要因を見い出すことで、あなたは再びそこにつながれます。

持ち帰っていただけること
自分の本質に触れる体験は、とてもあたりまえの自信をよみがえらせます。”これが私だ”という確かな感覚が日常の中で、もっともっと確かなものになってゆくのを実感してください。

参加後のフォローアップ受講者同士のグループインクワイアリーに参加できます。詳しくは参加後に説明があります。

8月21・22日 オンライン2Days

お申込みはこちら

 

☼ 本質につながる旅 ☽

自己探求の手法「インクワイアリー」を体験的に理解する2日間のイントロダクションです。それは「たった今ここに生きている」この瞬間の、生き生きとした体験を探究・あるいは探求していくプロセスです。

思考、感情、からだの感覚という3つのセンター全部を使って、瞬間ごとの体験につながってゆきます。2人または3人でやるグループインクワイアリーというエクササイズでは、探求者が限りなく自由に自分の内面を掘り下げて行くためのスペースを他の人がホールドしてくれます。

私が何を話しても、ただ聞いてくれる人がいるというのは、まるで自由に流れる川に身をゆだねるような感覚です。その過程で、自分自身の投影・思い込み・ジャッジなどに気づくこともあります。それがどこからやってきていたのかにも、、。

【ワークの要点】
センタリング(自分の中心にとどまること)
▶スティルネス(静けさ)の中にくつろぐこと
▶アウェアネス(気づき)を保つこと
インクワイアリ―では、この3つの要素をしっかりと根付かせてゆくレッスンをします。そのことによって、あなたはマインドのおしゃべりから離れて、自分の内面を探究する姿勢を身につけてゆくのです。ご参加の前にぜひこちらの解説文をご一読ください。

【開催時間】10~17時
※15分前から入室できます。
※終了は半時間ほど遅くなる場合もあります。余裕を持ってご参加ください。
※2日間参加が条件です。
※ワーク終了後は一人の時間を大切にし、極力人の集まる場所を避けてください。

都内だと宿泊を余儀なくされる遠方の方、コロナ感染の問題で職場から自粛を求められている方にはオンライン参加をお勧めしています。

【会場】
五反田イズネス
品川区西五反田2-23-1スペースエリア飯嶋2F

【ワークの進め方】
ライブコースでは、グルジェフ・ムーブメンツ、3つのセンターに働きかけるダンスなど、からだを使ったエクササイズをするので、より楽にインクワイアリーのコツがつかめるでしょう。技法についてのより詳しい解説はこちらのページにあります。参加前にご一読いただけると幸いです。

【コロナ対策】

  • 会場には備え付けのプラズマ式空気乾燥機があります。
  • 手指の消毒剤などはこちらで準備しています。
  • 25名収容の部屋で定員12名としています。

自分自身につながる――それは忘れていた本質を取り戻す旅です。
もしもあなたが、、、

  • いつまで経っても自分の中でくつろげない、何かが間違っていると感じていたら、、、
  • 瞑想でくつろぐことはわかった。でも一歩外に出ると、やっぱり他者に反応しているとしたら、、、
  • どこかに大切なものを置き忘れてきた感覚をずっと持ち続けてきたとしたら、、、
  • エゴの構造は知り尽くしている。でも、自分が本当に変わった気がしないとしたら、、、このワークこそが、あなたのためのワークだとわかるでしょう。